HO HO HO ist vorbei – jetzt geht´s erst richtig los !

HO HO HO ist vorbei – jetzt geht´s erst richtig los !

Gute Vorsätze, neues Jahr, neue Ziele… wir begleiten Dich in deinem gesünderen Leben!

Aktion nur bis 02.02.19

-> für Schnellentschlossene: cleveres Einstiegsangebot

Sei DU unter den ersten 19 Anmeldungen und sichere dir ein Fitness-Motivationsgeschenk!

Starte jetzt und spare dabei!

Reserviere Dir gleich deinen persönlichen Trainingsplan-Einstellungstermin!

Wir freuen uns auf Dich.

Das bewusst-fit Team

Bild könnte enthalten: eine oder mehrere Personen und Text FB_Jan_02 FB_Jan_03 FB_Jan_04 FB_Jan_05

Clever essen – genussvoll abnehmen !

Herbst-Abnehmprojekt 2018-Zeitung_final

Anna:

„Ich wollte eigentlich nur 3 kg abnehmen (Startgewicht 70kg bei 175cm Größe), und 5kg sind es geworden. Mit Figurscout habe ich gelernt, dass ich meine eigenen Lieblingsrezepte auch gesünder zubereiten kann. Figurscout hilft mir dabei mein Gewicht dauerhaft zu halten. Nach 3 Jahren habe ich kein Kilo zugenommen!“

Melanie:

„Ich wog 85 kg bei 168cm – zu viel, wie ich schließlich feststellen musste. Es braucht viel Entschlossenheit, sich neue, gesunde Gewohnheiten anzueignen. Nach vielen Abnehmversuchen und Punkte zählen ohne langfristigen Erfolg, zeigte mir Figurscout ganz einfach wie es funktioniert und half mir meine falsche Ernährungsweise in den Griff zu bekommen. Dazu trainiere ich regelmäßig im Fitnessstudio, wo ich mein Kraft-Ausdauertraining absolviere. Heute bin ich 20 kg leichter. Mein Rat an alle: Packt es an! Ich bin sicher, dass man alles schaffen kann, wenn man es nur wirklich will!“

Hol Dir deinen individuellen Ernährungsplan zum Schlankwerden und -bleiben!

eGym Zirkel noch effektiver – NEU – Premium ab August 2018

facebook_egym_eP2– Trainieren Sie noch effektiver und erreichen Sie Ihr Ziel schneller und sicherer

JETZT Kontakt aufnehmen und Termin vereinbaren

Bei eGym Premium handelt es sich um eine Erweiterung der Trainingsmethoden, damit Ihr Training noch zielgerichteter ist. eGym Premium ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt für ein besseres, erfolgreicheres & nachhaltigeres Training. Ob Sie abnehmen, Ihre Figur straffen, allgemein fitter werden, Muskeln aufbauen, Ihre Maximal- oder Schnellkraft oder Ihre Gesundheit verbessern möchten, mit eGym Premium richten Sie alle Inhalte ihres Trainings exakt auf Ihre persönlichen Ziele aus. Mittels modernster Trainingsmethoden wird das Training mit eGym Premium abwechslungsreicher und effektiver.

Wie genau eGym Premium funktioniert, erfahren Sie bei uns. 

Hier ein kleiner Überblick, was Sie alles erwarten wird:

  • Ihr persönliches Trainingsprogramm
    Ihr Training muss so einzigartig sein, wie Sie es sind! Mit eGym Premium können Sie individuelle Trainingsziele auswählen und Ihr persönliches Trainingsprogramm erstellen.
  • Trainieren Sie nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
    Nutzen Sie alle Funktionen der eGym Geräte! Professionelle Trainingsmethoden und verbesserte Trainingsprogramme machen Ihr Training noch erfolgreicher.
  • Analysieren und verbessern Sie Ihr Training
    Beugen Sie falschem Training vor! Verfolgen Sie mit detaillierten Analysen Ihren Trainingsfortschritt und gehen Sie gezielt auf Schwächen ein.
  • Wählen Sie Ihr persönliches Trainingsziel
    Mit eGym Premium können Sie aus fünf verschiedenen Trainingszielen auswählen:
    • Figurtraining: Wechseln Sie zwischen langen, weniger intensiven und kurzen, intensiven Einheiten zur Straffung der Figur (speziell für Frauen entwickelt).
    • Abnehmen: Hohe Herzfrequenz und lange Belastungszeiten zur Verbrennung von Fett.
    • Allgemeine Fitness: Sanfte Steigerung der Intensität bei mittlerer Belastungszeit für gesunde Fitness.
    • Muskelaufbau: Hohe Muskelauslastung und langsame Bewegungsgeschwindigkeit für den Aufbau von Muskeln.
    • Athletik: Hohe Bewegungsgeschwindigkeit und explosive Kraftentwicklung zur Verbesserung der Schnellkraft.
    • Reha Fit: Die isokinetische Trainingsmethode schont die Gelenke und minimiert so das Verletzungsrisiko durch Überlastung.
    • Metabolic Fit: Das optimale Training für Diabetes Typ 2-Patienten ist auf lange Belastungszeiten und hohe Wiederholungszahlen ausgelegt und startet mit einer vier wöchigen Eingewöhnungsphase

Das Metabolic Fit Trainingsprogramm ist für Diabetiker Typ-2 besonders geeignet. Mangelnde Bewegung ist eine der Hauptursachen für Diabetes Typ-2.

Metabolic Fit Trainingsprogramm senkt nicht nur den Blutzuckerspiegel, es verbessert auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Da dieser Effekt nach 48 Stunden wieder nachlässt, ist regelmäßiges Training wichtig um den Blutzuckerlangzeitwert HbA1c zu senken! Metabolic Fit unterstützt dabei und sorgt außerdem für mehr Lebensenergie. Es ist optimal auf die individuellen Anforderungen von Diabetikern Typ-2 zugeschnitten: lange Belastungszeiten, hohe Wiederholungszahlen, Beanspruchung aller großen Muskelgruppen.

Zusätzliche Vorteile:

  • Das gleichmäßige Training mit weniger Gewicht und geringer Intensität schont den Blutdruck.
  • automatische Periodisierung des Trainings
  • regelmassige Muskelfunktionsanalysen zur Anpassung des Trainingsgewichts, diese garantieren die richtige Belastungsdosierung, da die Diabetiker Zielgruppe in der Regel eher untrainiert ist.

Für alle eGYM Trainingsprogramme gilt:

  • Wechselnde Trainingsmethoden
  • variierende Gewichte und Wiederholungszahl, Übungsgeschwindigkeit und Dauer sorgen für Spaß, Abwechslung und nachhaltige Trainingserfolge!.

Alle 7 Trainingsprogramme umfassen unterschiedliche Trainingsziele und eignen sich daher besonders optimal für alle Zielgruppen: vom Leistungssportler bis Untrainierten und Kranken.

eGym Zirkeltraining steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität. Effektiver lassen sich Muskeln nicht trainieren!

 

Wir freuen uns Sie bei uns begrüßen zu dürfen.          JETZT Kontakt aufnehmen und Termin vereinbaren